痔の養生法

天気と健康状態

アトピーや喘息や鼻炎の養生治療について
◎治療は漢方がメインになりますが回復には漢方３食養生７の割合で、食養生が回復を早めます。成分的に考えないといけないところと、副交感神経の興奮が悪化の要因の場合も多いので、あまり副交感神経が興奮しないように考える必要があります。
◎特に調子の悪い間はご飯と野菜系の味噌汁を中心とした栄養価の低い食事にしましょう。アレルギーの酷いときは普段は当たらないものでも当たってしまうことがあります。
◎甘いものを控えること、特に白砂糖の入ったもの、普通の健康法として用いる黒砂糖や三温糖も調子の悪いときは控える。甘いと感じるものに気を付ける。
◎痒みのがおきづらい身体への一つとして、人工の油を控える、マヨネーズ、ドレッシング、マーガリンなどの油で特に工場で加工したものは飽和脂肪酸がアラキドン酸の生成を促してしまうため。
◎酸化した油に気を付ける肉、魚、植物脂、特に時間が経って酸化したものは要注意。干物も注意、塩は天然塩を使うこと、精製された塩は９９パーセント塩化ナトリウムで身体に必要な微量元素がほとんど入ってないものは、高血圧などの成人病を促す可能性がある。通常量なら、天然塩のような、ニガリ成分の入ったものは高血圧などを引きおこしづらい。
肉類、卵の類はできるだけとらないようにする。お血の原因となり痒みを助長することがあります。
◎普段からアルコールを服用するものは暫く禁止する。
◎刺激物はとらないようにする。タバコ、香辛料、特に胡椒、唐辛子、ワサビはよくない。チョコレート、コーヒー、ニンニクの類をやめる。ニンニクは体を元気にしますが腫れものを助長することがあります。お茶はさしつかえありません。
◎食べ過ぎはいけません。どんな栄養のあるものでも、食べ過ぎは副交感神経を刺激して痒みや喘息などを助長する。『八分腹に医者いらず』ということばもあります。
◎生野菜・アクのあるものは炎症などを沈めてくれます。湯通ししたものは、身体を温めてくれますが解毒作用が劣ります。
◎なんとか、よく睡眠をとることが必要です。
◎ゴミ、ホコリ、ペットに要注意（過敏に反応しやすいため）
◎タバコは副交感神経を興奮させるのでアレルギーの悪化要因
◎低気圧（梅雨･夏）､季節の変わり目は副交感神経が働きます。雨降り。多湿。山へ登って気圧が下がったときも副交感神経が興奮。
◎玄米は身体の調子を整えてくれますが、キチンと噛まないと消化不良になりやすく、胃腸が弱いうちは無理に摂らないほうが良い、玄米は栄養が豊富なので、普段の食にそのまま取り入れると栄養過多になりかねないので、質素な食事と組あわせる。
◎アレルギー疾患の予防または治療にはお灸が効果あり、予防には足サンリに灸を月初めの一週間、治療にはケングウ、チクヒン、カンショウ、インゲキ、胃腸が弱ければテンスウ、カンゲン、台座灸を一日一回に二壮
◎漢方はアルルギー性疾患の場合、急性は一、二週間くらいを目安に考える。しかし、慢性の場合は長期服用を考える。効き始めの目安は２週間から１ヶ月ですがその後３ヶ月くらいは最低続ける覚悟が必要です。短期間でそのまま良くなってしまう場合はありますが、予防的に暫く続ける場合もあります。